Опросник режимов Янга, SMI

Новый

Диагностика режимов функционирования личности по схемной терапии

Начать тест

Главная Бланк Пример

мин

118

вопросов

Информация

Тип: Шкала оценок

режимы ЯнгаSMIсхемная терапия+1

Бланк теста

Отметьте ваш ответ в соответствующей колонке

№	Вопрос	1	2	3	4	5	6	Действие
1	Я требую уважения, не позволяя другим людям помыкать мною.
2	Я чувствую себя любимым и принятым.
3	Я отказываю себе в удовольствиях, потому что не заслуживаю их.
4	Я чувствую себя в корне неадекватным, ущербным или дефектным.
5	У меня есть импульсы наказать себя, причинив себе вред (например, порезать себя).
6	Я чувствую себя потерянным.
7	Я строг к себе.
8	Я очень стараюсь угодить другим людям, чтобы избежать конфликтов, противостояния или отвержения.
9	Я не могу простить себя.
10	Я делаю вещи, чтобы привлечь к себе внимание.
11	Я раздражаюсь, когда люди не делают то, о чем я их прошу.
12	У меня проблемы с контролем своих импульсов.
13	Если я не могу достичь цели, я легко расстраиваюсь и сдаюсь.
14	У меня бывают вспышки ярости.
15	Я действую импульсивно или выражаю эмоции, которые создают мне проблемы или причиняют боль другим людям.
16	Это моя вина, когда происходит что-то плохое.
17	Я чувствую себя довольным и спокойным.
18	Я изменяю себя в зависимости от людей, с которыми нахожусь, чтобы они меня любили или одобряли.
19	Я чувствую связь с другими людьми.
20	Когда возникают проблемы, я стараюсь решить их самостоятельно.
21	Я не дисциплинирую себя, чтобы выполнять рутинные или скучные задачи.
22	Если я не буду бороться, меня будут оскорблять или игнорировать.
23	Если ты позволяешь другим людям насмехаться над тобой или издеваться, ты неудачник.
24	Я физически нападаю на людей, когда злюсь на них.
25	Как только я начинаю злиться, я часто не контролирую это и теряю самообладание.
26	Для меня важно быть номером один (например, самым популярным, самым успешным, самым богатым, самым влиятельным).
27	Я равнодушен к большинству вещей.
28	Я могу решать проблемы рационально, не позволяя эмоциям захлестнуть меня.
29	Я не соглашусь на второе место.
30	Атака - лучшая защита.
31	Я чувствую себя холодным и бессердечным по отношению к другим людям.
32	Я чувствую себя отстраненным (нет контакта с собой, своими эмоциями или другими людьми).
33	Я слепо следую своим эмоциям.
34	Я чувствую себя отчаявшимся.
35	Я позволяю другим людям критиковать меня или унижать.
36	В отношениях я позволяю другому человеку доминировать.
37	Я чувствую себя отдаленным от других людей.
38	Я не думаю о том, что говорю, и это создает мне проблемы или причиняет боль другим людям.
39	Я интенсивно работаю или занимаюсь спортом, чтобы не думать о расстраивающих вещах.
40	Я злюсь, что люди пытаются отнять у меня свободу или независимость.
41	Я ничего не чувствую.
42	Я делаю то, что хочу, не считаясь с потребностями и чувствами других людей.
43	Я не позволяю себе расслабиться или повеселиться, пока не закончу все, что должен сделать.
44	Я швыряю вещи, когда злюсь.
45	Я чувствую ярость по отношению к другим людям.
46	Я чувствую, что вписываюсь в общество других людей.
47	У меня внутри накопилось много злости, которую мне нужно выпустить.
48	Я чувствую себя одиноким.
49	Мне нравится делать что-то захватывающее или успокаивающее, чтобы избежать своих чувств (например, работать, играть в азартные игры, есть, делать покупки, заниматься сексом, смотреть телевизор).
50	Равенства не существует, поэтому лучше быть выше других людей.
51	Когда я злюсь, я часто теряю контроль и угрожаю другим людям.
52	Я позволяю другим людям поступать по-своему, вместо того чтобы выражать свои собственные потребности.
53	Если кто-то не со мной, он против меня.
54	Чтобы меньше беспокоиться о надоедливых мыслях или чувствах, я слежу за тем, чтобы всегда был занят.
55	Я плохой человек, если злюсь на других людей.
56	Я не хочу вовлекаться в отношения с людьми.
57	Я чувствую, что у меня в жизни много стабильности и безопасности.
58	Я знаю, когда выражать свои эмоции, а когда нет.
59	Я злюсь на кого-то за то, что он оставил меня одного или бросил.
60	Я не чувствую связи с другими людьми.
61	Я не могу заставить себя делать вещи, которые считаю неприятными, даже если знаю, что это для моего же блага.
62	Я нарушаю правила и потом жалею об этом.
63	Я чувствую себя униженным.
64	Я доверяю большинству других людей.
65	Я сначала действую, потом думаю.
66	Мне быстро становится скучно, и я теряю интерес к вещам.
67	Даже если вокруг меня есть люди, я чувствую себя одиноким.
68	Я не позволяю себе делать приятные вещи, которые делают другие люди, потому что я плохой.
69	Я отстаиваю то, что мне нужно, не переходя границы.
70	Я чувствую себя особенным и лучше большинства других людей.
71	Мне все равно; для меня ничего не имеет значения.
72	Меня злит, когда кто-то говорит мне, как я должен чувствовать или вести себя.
73	Если ты не доминируешь над другими людьми, они будут доминировать над тобой.
74	Я говорю то, что чувствую, или делаю вещи импульсивно, не думая о последствиях.
75	Мне хочется отчитать людей за то, как они со мной обращались.
76	Я способен заботиться о себе.
77	Я довольно критичен по отношению к другим людям.
78	Я постоянно испытываю давление, чтобы достигать и выполнять дела.
79	Я стараюсь не делать ошибок; иначе я буду ругать себя.
80	Я заслуживаю наказания.
81	Я могу учиться, расти и меняться.
82	Я хочу отвлечься от расстраивающих мыслей и чувств.
83	Я злюсь на себя.
84	Я чувствую себя плоским.
85	Я должен быть лучшим во всем, что делаю.
86	Я жертвую удовольствием, здоровьем или счастьем, чтобы соответствовать своим собственным стандартам.
87	Я требователен к другим людям.
88	Если я злюсь, я могу так выйти из-под контроля, что причиню вред другим людям.
89	Я неуязвим.
90	Я плохой человек.
91	Я чувствую себя в безопасности.
92	Я чувствую, что меня слушают, понимают и поддерживают.
93	Для меня невозможно контролировать свои импульсы.
94	Я ломаю вещи, когда злюсь.
95	Доминируя над другими людьми, с тобой ничего не может случиться.
96	Я действую пассивно, даже когда мне не нравится, как идут дела.
97	Моя злость выходит из-под контроля.
98	Я насмехаюсь над другими людьми или издеваюсь над ними.
99	Мне хочется наброситься на кого-то или причинить ему боль за то, что он со мной сделал.
100	Я знаю, что есть "правильный" и "неправильный" способ делать вещи; я стараюсь делать вещи правильно, иначе начинаю критиковать себя.
101	Я должен быть осторожен, чтобы не делать ошибок.
102	Я должен быть осторожен, чтобы не быть отвергнутым.
103	Я должен быть осторожен, чтобы не быть униженным.
104	Я должен быть осторожен, чтобы не быть покинутым.
105	Я сострадателен к себе.
106	Я сострадателен к другим людям.
107	Я прощаю себя за свои ошибки.
108	Я прощаю других людей за их ошибки.
109	Я принимаю себя таким, какой я есть.
110	Я принимаю других людей такими, какие они есть.
111	Я забочусь о себе.
112	Я забочусь о других людях.
113	Я уважаю себя.
114	Я уважаю других людей.
115	Я люблю себя.
116	Я люблю других людей.
117	Я ценю себя.
118	Я ценю других людей.

Важное предупреждение

Результаты данного теста носят исключительно информационный характер и не являются медицинской или психологической диагностикой. Они не могут заменить профессиональную консультацию специалиста. При наличии серьезных проблем со здоровьем или психическим состоянием обязательно обратитесь к квалифицированному врачу или психологу.

Другие тесты в категории

Опросник родительского стиля Янга (YPI) - Мать

Оценка влияния материнского стиля воспитания на формирование личности

мин68 вопросовСложная

Опросник родительского стиля Янга (YPI) - Отец

Оценка влияния отцовского стиля воспитания на формирование личности

мин68 вопросовСложная

Назад к категории