Более 30 проверенных методик когнитивно-поведенческой терапии с пошаговым руководством
Интеллектуальные формы с адаптивными вопросами для глубокого понимания ваших эмоций
Структурированные программы по работе с тревожностью, стрессом и другими состояниями
Ежедневные сессии с практикующими психологами и возможность задавать вопросы в реальном времени
Регулярные публикации от профессиональных психологов с практическими советами и исследованиями
Общение с людьми, проходящими аналогичный путь, и доступ к анонимным группам поддержки
Система меняет вопросы в зависимости от ваших ответов
ИИ выявляет когнитивные искажения и предлагает коррекцию
Персонализированные предложения по техникам и упражнениям
12 недель для освоения основ когнитивно-поведенческой терапии с домашними заданиями и обратной связью
Специализированный курс по преодолению тревожных расстройств с использованием КПТ-методов
Пять распространенных когнитивных ловушек и как из них выйти
Читать далееКак использовать модель Эллиса для изменения реакции на стрессовые ситуации
Читать далееКак современные технологии влияют на психическое здоровье и как с этим работать
Читать далее