Техники для проработки

Проверенные практики когнитивно-поведенческой терапии

Внимание

-процесс сознательного или бессознательного отбора одной информации, поступающей через органы чувств и игнорирование другой информации. Отбор информации зависит от наших потребностей и интересов. Внимание может быть: 1.Непроизвольное- возникает само собой, вызывает степень неожиданного раздражителя, сильный эмоциональный отклик. 2.Произвольное- сосредоточение на определенной информации, требующее усилие. 3. Послепроизвольное- вызывается через вхождение в деятельность и возникает всвязи с этим интересом. При этом снижается напряжение, усталость. Внимание может так же быть:

  1. Концентрированное- степень сосредоточенности внимания на объекте.
  2. Переключающееся- намеренный перенос внимания с одного объекта на другой. Объем внимания у человека обычно ограничен количеством объектов.
  3. Распределяющееся- возможность удерживать в сфере внимания несколько объектов или выполнять несколько видов деятельности.
  4. Устойчивое- выражается в длительности сосредоточенного внимания на объекте. Исследования Теплова и Небылицына показали, что устойчивость внимания зависит от качества нервной системы (со слабой нервной системой трудно сосредоточиться). Важной особенностью объема внимания является то, что оно мало поддается регулированию, тренировкам.
Loading reactions...