Когнитивные искажения при тревожности: как с ними бороться?

Описание: Тревожные мысли часто сопровождаются когнитивными искажениями, такими как катастрофизация, обобщение или излишняя самокритика. В статье важно рассмотреть, какие именно искажения происходят в голове человека с тревожностью, и как с ними работать, используя когнитивно-поведенческую терапию или другие методы. Теги: Когнитивные искажения, тревожность, психология, КПТ, самокритика.