Что такое паническая атака и как с ней бороться?

Описание: Паническая атака — это интенсивный приступ страха, который возникает без видимой причины. В статье стоит рассмотреть симптомы панической атаки, причины ее возникновения и методы, помогающие снизить ее интенсивность, включая дыхательные практики, релаксацию и терапевтические подходы. Теги: Паническая атака, тревожность, лечение, симптомы паники, психология.