Назад к библиотеке
Тревога и страхи. Как их преодолеть
Дэвид А. Кларк
Д
Об авторе
Описание автора будет добавлено позже.
Не просто книга, а рабочая тетрадь с упражнениями. Они основаны на принципах когнитивно-поведенческой терапии и помогают обнаружить внутренние причины тревожных мыслей и устранить их
Описание книги
Подробное описание будет добавлено позже.
Темы и категории
Техники из книги
Здесь будет список техник, которые относятся к этой книге. Пока это только разметка.
T
Название техники
Короткое описание техники в 1–2 строки.
тегтег
T
Название техники
Короткое описание техники в 1–2 строки.
тегтег
T
Название техники
Короткое описание техники в 1–2 строки.
тегтег
Заметка
Позже сюда можно добавить фильтр, прогресс прохождения, сохранение в избранное и ссылки на страницы техник.
Что можно сделать дальше
Подберите технику
Если вы читаете эту книгу с конкретным запросом, попробуйте подходящую КПТ-технику в разделе «Техники».
Сохраните список
Выпишите 1-3 идеи из книги, которые хотите применить, и сделайте небольшой план на неделю.