Мне нужно быть идеальным, чтобы меня любили

Часто возникающие эмоции

  • тревога
  • страх

Доказательства

  • Люди часто хвалят тех, кто достигает многого
  • Я чувствую себя лучше, когда всё делаю идеально

Контраргументы

  • Никто не идеален, и это нормально
  • Люди ценят искренность и усилия больше, чем совершенство
  • Меня любили и тогда, когда я ошибался

Альтернативные мысли

  • Меня ценят за то, кто я есть, а не за то, насколько я идеален
  • Ошибки — это часть жизни, и они помогают мне расти
  • Любовь не зависит от совершенства

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.