Если я скажу, что чувствую, меня отвергнут

Часто возникающие эмоции

  • страх
  • тревога
  • неуверенность

Доказательства

  • Я боюсь, что люди не примут мои чувства
  • Я переживал(а) отвержение в прошлом

Контраргументы

  • Мои близкие поддерживают меня
  • Отвержение не всегда зависит от того, что я говорю
  • Я имею право на свои чувства

Альтернативные мысли

  • Мои чувства важны и заслуживают внимания
  • Отвержение не всегда связано с тем, что я говорю
  • Я могу найти поддержку у тех, кто ценит меня

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.