Я не могу позволить себе быть неидеальным

Часто возникающие эмоции

  • Страх
  • Стыд
  • Беспокойство

Доказательства

  • Я совершил ошибку на работе
  • Люди могут судить меня

Контраргументы

  • Все совершают ошибки
  • Ошибки — это возможность для обучения
  • Люди могут быть более понимающими, чем я думаю

Альтернативные мысли

  • Я могу учиться на своих ошибках
  • Я могу прощать себя за несовершенства
  • Я могу сосредоточиться на своих сильных сторонах

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.