Если я не буду идеальным, меня не будут любить

Часто возникающие эмоции

  • тревога
  • страх
  • одиночество

Доказательства

  • Родители часто критиковали меня за ошибки
  • В школе меня дразнили за неудачи

Контраргументы

  • Друзья поддерживают меня, даже когда я ошибаюсь
  • Успешные люди тоже совершают ошибки и их любят

Альтернативные мысли

  • Любовь не зависит от совершенства
  • Ошибки — это часть жизни и обучения
  • Настоящие друзья и семья принимают меня таким, какой я есть

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.