Я всегда должен быть сильным для других

Часто возникающие эмоции

  • тревога
  • вина

Доказательства

  • другие полагаются на меня
  • мне нужно быть примером для других

Контраргументы

  • все испытывают слабость
  • это нормально просить о помощи
  • я тоже человек

Альтернативные мысли

  • мне не нужно быть сильным все время
  • могу просить о помощи
  • уязвимость делает меня человеком

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.