Если я не буду хорошим, меня не будут любить

Часто возникающие эмоции

  • Страх
  • Тревога

Доказательства

  • Люди часто оценивают других по их достижениям
  • В прошлом я чувствовал, что меня меньше любят, когда я ошибался

Контраргументы

  • Любовь и привязанность часто основаны на глубоких эмоциональных связях, а не только на достижениях
  • Люди могут прощать ошибки и продолжать любить
  • Моя ценность как человека не определяется только моими достижениями

Альтернативные мысли

  • Люди могут любить меня за то, кто я есть, а не только за то, что я делаю
  • Ошибки и неудачи — это часть жизни, и они не уменьшают мою ценность
  • Любовь и привязанность могут быть устойчивыми, даже если я не всегда соответствую ожиданиям

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.