Я должен быть лучше других

Часто возникающие эмоции

  • стресс
  • тревога
  • беспокойство

Доказательства

  • я хорошо выполняю свою работу
  • я получаю похвалу от начальства

Контраргументы

  • каждый человек уникален и имеет свои сильные стороны
  • сравнение с другими может привести к нереалистичным ожиданиям
  • важно сосредоточиться на личном росте и развитии

Альтернативные мысли

  • я ценю свои усилия и достижения
  • я работаю над улучшением своих навыков
  • я принимаю свои недостатки и стараюсь их преодолеть

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.