Я всегда должен быть на высоте

Часто возникающие эмоции

  • тревога
  • страх
  • напряжение

Доказательства

  • Я хочу, чтобы все было идеально
  • Я боюсь, что если я не буду на высоте, меня не будут уважать

Контраргументы

  • Никто не может быть идеальным все время
  • Люди ценят искренность и усилия больше, чем перфекционизм
  • Я могу учиться и расти на своих ошибках

Альтернативные мысли

  • Я могу позволить себе быть неидеальным
  • Я могу учиться и расти на своих ошибках
  • Люди ценят искренность и усилия больше, чем перфекционизм

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.