Меня не поймут, если я откроюсь

Часто возникающие эмоции

  • страх
  • неуверенность

Доказательства

  • В прошлом меня критиковали за откровенность
  • Я боюсь, что люди будут смеяться или судить меня

Контраргументы

  • Есть люди, которые поддерживают меня и понимают
  • Откровенность может помочь построить более глубокие отношения
  • Я могу выбрать, кому открываться, и делать это постепенно

Альтернативные мысли

  • Я могу начать с малого и открываться постепенно
  • Есть люди, которые ценят откровенность и поддержат меня
  • Моя откровенность может помочь другим почувствовать себя менее одинокими

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.