Мои ошибки — это катастрофа

Часто возникающие эмоции

  • тревога
  • страх неудачи

Доказательства

  • ошибки могут привести к негативным последствиям
  • я боюсь, что меня осудят

Контраргументы

  • все люди ошибаются
  • из ошибок можно извлечь уроки
  • ошибки — это часть процесса обучения

Альтернативные мысли

  • ошибки — это возможность для роста
  • я могу учиться на своих ошибках
  • ошибки не определяют мою ценность как человека

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.