Если я не сделаю всё идеально, я потеряю всё

Часто возникающие эмоции

  • тревога
  • страх
  • беспокойство

Доказательства

  • иногда ошибки приводят к серьёзным последствиям
  • в прошлом были ситуации, когда неидеальное выполнение задачи приводило к негативным последствиям

Контраргументы

  • большинство ошибок можно исправить
  • неидеальное выполнение задачи не всегда приводит к катастрофе
  • у меня есть опыт и ресурсы для исправления ошибок

Альтернативные мысли

  • ошибки — это часть процесса обучения
  • я могу справиться с последствиями ошибок
  • идеальное выполнение не всегда необходимо для успеха

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.