Я никогда не смогу справиться с трудностями

Часто возникающие эмоции

  • тревога
  • беспокойство
  • страх

Доказательства

  • я не справлялся с трудностями в прошлом
  • я не уверен в своих силах

Контраргументы

  • были случаи, когда я успешно справлялся с трудностями
  • у меня есть поддержка друзей и семьи

Альтернативные мысли

  • я могу попробовать и посмотреть, что получится
  • я могу обратиться за помощью, если понадобится
  • каждый раз я становлюсь сильнее, даже если не все получается с первого раза

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.