Стеснение из-за внешнего вида или одежды в магазине

Часто возникающие эмоции

  • Стеснение
  • Тревога
  • Нерешительность

Доказательства

  • Люди могут осуждать мой внешний вид или одежду
  • Я могу почувствовать себя неуверенно, если кто-то будет смотреть на меня
  • Возможно, я не соответствую ожиданиям окружающих

Контраргументы

  • Большинство людей сосредоточены на своих делах и не обращают внимания на других
  • Моя одежда и внешний вид — это мой личный выбор и выражение себя
  • Негативные мысли могут быть преувеличены из-за тревоги

Альтернативные мысли

  • Я имею право выглядеть так, как мне комфортно
  • Люди, скорее всего, не заметят или не будут обращать внимание на мою одежду
  • Моя ценность не определяется тем, что думают другие о моем внешнем виде
  • Я могу сосредоточиться на своих покупках и не обращать внимания на мнения других

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.