Если я не смогу проглотить, это испортит всем настроение

Часто возникающие эмоции

  • тревога
  • стыд

Доказательства

  • В прошлом у меня были проблемы с глотанием
  • Люди могут подумать, что я странный

Контраргументы

  • Мои друзья и семья поддерживают меня
  • Я могу объяснить свою ситуацию заранее
  • Еда — это не самое главное в общении

Альтернативные мысли

  • Я могу наслаждаться компанией, даже если не буду есть
  • Люди, которые важны для меня, поймут мою ситуацию
  • Я могу найти другие способы участвовать в общем веселье

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.