Люди будут считать меня нервным, если я не смогу проглотить

Часто возникающие эмоции

  • тревога
  • страх
  • стыд

Доказательства

  • Когда я нервничаю, у меня может возникнуть проблема с глотанием
  • Люди могут заметить моё беспокойство и подумать, что я нервный

Контраргументы

  • Люди могут и не заметить моё состояние
  • Близкие люди поймут и поддержат меня
  • Это временное состояние, которое пройдёт

Альтернативные мысли

  • Моё состояние не определяет меня как человека
  • Близкие люди будут понимать и поддерживать меня
  • Это временное состояние, которое можно преодолеть

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.