Люди будут осуждать меня, если я не смогу есть быстро

Часто возникающие эмоции

  • стресс
  • тревога

Доказательства

  • Люди действительно могут заметить, что я ем медленно
  • Это может вызвать неудобство у окружающих

Контраргументы

  • Люди обычно сосредоточены на своей еде и разговорах
  • Медленное питание может быть признаком осознанности и заботы о здоровье
  • Друзья и близкие, скорее всего, поймут и поддержат

Альтернативные мысли

  • Медленное питание — это нормально и даже полезно для здоровья
  • Люди, которые ценят меня, примут мой темп питания
  • Я могу объяснить свой темп питания, если это вызывает вопросы

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.