Если я не смогу проглотить, меня сочтут неуклюжим

Часто возникающие эмоции

  • Страх
  • Стыд

Доказательства

  • Я действительно могу подавиться
  • Люди могут посмеяться надо мной

Контраргументы

  • Я успешно проглатывал еду много раз
  • Люди могут быть понимающими

Альтернативные мысли

  • Я могу попробовать проглотить медленно и осторожно
  • Если я подавлюсь, это нормально, и я смогу справиться с этим

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.