Я не смогу контролировать свое глотание в присутствии других

Часто возникающие эмоции

  • Тревога
  • Страх
  • Нервозность

Доказательства

  • Иногда я действительно чувствую, что не могу контролировать глотание
  • В присутствии других людей я становлюсь более самосознательным

Контраргументы

  • В большинстве случаев я могу глотать нормально, даже когда нахожусь среди людей
  • Никто никогда не замечал, что у меня проблемы с глотанием
  • Фокус на глотании усиливает мою тревогу, что может быть причиной дискомфорта

Альтернативные мысли

  • Мое глотание обычно происходит автоматически и не требует контроля
  • Фокус на глотании может быть вызван тревожностью, а не реальной проблемой
  • Другие люди, скорее всего, не замечают, как я глотаю, и это нормально

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.