Если я подавлюсь, это будет катастрофа

Часто возникающие эмоции

  • страх
  • тревога

Доказательства

  • Я могу подавиться и задохнуться
  • Это может привести к серьезным последствиям для здоровья

Контраргументы

  • Подавиться сложно, организм имеет механизмы предотвращения этого
  • Если я подавлюсь, вокруг будут люди, которые помогут
  • Я могу научиться техникам предотвращения подавиться и оказания первой помощи

Альтернативные мысли

  • Подавиться маловероятно, и если это случится, я смогу справиться с ситуацией
  • Я могу довериться своему организму и окружающим людям

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.