Я не смогу расслабиться и насладиться едой в общественном месте

Часто возникающие эмоции

  • беспокойство
  • тревога

Доказательства

  • Я никогда не ел в общественных местах
  • Я боюсь, что люди будут на меня смотреть

Контраргументы

  • Я могу попробовать начать с малого
  • Я могу выбрать тихое место
  • Я могу сосредоточиться на еде

Альтернативные мысли

  • Я могу попробовать и посмотреть, что получится
  • Я могу выбрать тихое место для начала
  • Я могу сосредоточиться на еде и своих ощущениях

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.