Я не смогу проглотить пищу на людях

Часто возникающие эмоции

  • тревога
  • смущение

Доказательства

  • прошлый негативный опыт
  • боязнь осуждения со стороны

Контраргументы

  • другие успешно справляются с этим
  • нет объективных причин для неудачи

Альтернативные мысли

  • постепенное преодоление
  • использование техник релаксации

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.