Я могу забыть, где нужно выйти

Часто возникающие эмоции

  • Страх
  • Тревога

Доказательства

  • Иногда я могу быть рассеянным
  • В метро много остановок и легко запутаться

Контраргументы

  • Я всегда могу спросить у кого-то, если запутаюсь
  • У меня есть навигатор на телефоне, который поможет мне
  • Я уже много раз успешно добирался до нужной станции

Альтернативные мысли

  • Я способен справиться с этой ситуацией
  • У меня есть ресурсы и поддержка, чтобы не заблудиться
  • Я могу использовать это как возможность стать более внимательным и уверенным в себе

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.