Если я потеряюсь, никто не поможет

Часто возникающие эмоции

  • страх
  • тревога
  • беспокойство

Доказательства

  • Я не знаю, как действовать в незнакомой ситуации
  • У меня нет опыта в таких ситуациях
  • Я боюсь, что меня никто не будет искать

Контраргументы

  • У меня есть друзья и семья, которые заботятся обо мне
  • Я могу обратиться за помощью к незнакомым людям
  • Я могу использовать навигатор или карту

Альтернативные мысли

  • Я могу попросить о помощи
  • Я могу использовать доступные ресурсы, чтобы найти дорогу
  • Я могу рассчитывать на поддержку близких

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.