Если я не успею на поезд, это будет катастрофа

Часто возникающие эмоции

  • тревога
  • страх
  • беспокойство

Доказательства

  • я могу опоздать на важную встречу
  • это вызовет много проблем на работе
  • я буду чувствовать себя виноватым перед коллегами

Контраргументы

  • есть другие способы добраться до места назначения
  • встречу можно перенести или провести онлайн
  • коллеги поймут ситуацию и поддержат

Альтернативные мысли

  • опоздание на поезд - это неприятно, но не катастрофа
  • я могу найти альтернативные решения
  • важно сохранять спокойствие и действовать рационально

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.