Я не могу быть открытым в общении

Часто возникающие эмоции

  • тревога
  • неуверенность
  • беспокойство

Доказательства

  • Я часто думаю о том, что мои слова могут быть неправильно поняты или осуждены
  • Я избегаю разговоров на личные темы, чтобы не чувствовать себя уязвимым

Контраргументы

  • Друзья и близкие говорят, что им интересно узнать больше о моих мыслях и чувствах
  • Я замечаю, что когда я все же делюсь своими мыслями, это часто приводит к более глубоким и значимым разговорам

Альтернативные мысли

  • Может быть, люди действительно заинтересованы в том, что я думаю и чувствую
  • Открытость может помочь мне построить более близкие и доверительные отношения
  • Я могу начать с малого и постепенно становиться более открытым, чтобы проверить, как это влияет на мои отношения

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.