Если я не буду уверен в себе, меня не заметят

Часто возникающие эмоции

  • тревога
  • беспокойство

Доказательства

  • иногда я сомневаюсь в своих силах
  • в прошлом я не всегда достигал своих целей

Контраргументы

  • у меня есть успехи, которыми я могу гордиться
  • другие люди верят в мои способности
  • уверенность приходит с опытом и практикой

Альтернативные мысли

  • уверенность можно развивать
  • мои успехи доказывают, что я способен на многое
  • важно фокусироваться на своих сильных сторонах и достижениях

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.