Меня нельзя бросать — это ужасно

Часто возникающие эмоции

  • страх
  • беспокойство
  • неуверенность

Доказательства

  • Я боюсь остаться один
  • Мне кажется, что я не смогу справиться с жизнью без поддержки

Контраргументы

  • У меня есть друзья и семья, которые поддержат меня
  • Я уже справлялся с трудностями самостоятельно
  • Быть брошенным — это часть жизни, и я могу научиться справляться с этим

Альтернативные мысли

  • Быть брошенным — это нормальная часть жизни
  • Я могу научиться справляться с этим и стать сильнее
  • У меня есть поддержка и ресурсы, чтобы справиться с этим

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.