Я не могу быть собой в обществе

Часто возникающие эмоции

  • Страх
  • Неуверенность
  • Стыд

Доказательства

  • Я часто чувствую себя неловко в обществе
  • Мне трудно поддерживать разговор
  • Я боюсь, что меня осудят

Контраргументы

  • У меня есть друзья, которые меня ценят
  • Я могу быть интересным собеседником в комфортной обстановке
  • Не всегда люди осуждают, иногда они просто заняты своими мыслями

Альтернативные мысли

  • Я могу попробовать быть собой в небольших группах
  • Я могу работать над навыками общения
  • Мнение других не всегда отражает реальность

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.