Я не могу быть открытым в общении

Часто возникающие эмоции

  • тревога
  • стыд
  • неуверенность

Доказательства

  • Мне трудно делиться личными мыслями и чувствами с другими
  • Я боюсь, что меня осудят или не поймут
  • В прошлом я сталкивался с негативными реакциями на свою открытость

Контраргументы

  • Есть люди, которые ценят открытость и поддерживают меня
  • Открытость может помочь улучшить отношения и понять себя лучше
  • Не все будут реагировать негативно, есть те, кто поймет и примет меня

Альтернативные мысли

  • Я могу начать с малого и делиться мыслями с теми, кому доверяю
  • Открытость — это навык, который можно развивать постепенно
  • Важно помнить, что негативные реакции не определяют мою ценность

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.