Я не могу быть уверенным в своих силах

Часто возникающие эмоции

  • тревога
  • неуверенность
  • страх неудачи

Доказательства

  • Я не смог справиться с трудной задачей в прошлом
  • Люди часто критикуют мою работу
  • Я не чувствую себя достаточно подготовленным

Контраргументы

  • Я успешно справлялся с другими задачами в прошлом
  • Критика может быть конструктивной и помогать улучшению
  • Я могу подготовиться лучше, если уделю этому больше времени

Альтернативные мысли

  • Я могу попробовать и посмотреть, что получится
  • Каждая неудача — это возможность научиться
  • Я могу попросить о помощи, если это необходимо

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.