Меня всегда осуждают за промахи

Часто возникающие эмоции

  • Стыд
  • Вина
  • Тревога

Доказательства

  • Коллега критиковал мою работу на прошлой неделе
  • Родители часто говорили, что я недостаточно хорош

Контраргументы

  • Друзья поддерживают меня и верят в мои способности
  • Я успешно справился с несколькими сложными проектами в прошлом

Альтернативные мысли

  • Ошибки — это часть процесса обучения
  • Не все осуждают меня; есть люди, которые верят в мои способности

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.