Я не могу быть открытым с новыми людьми

Часто возникающие эмоции

  • тревога
  • страх
  • неуверенность

Доказательства

  • Я часто чувствую себя неловко в новых ситуациях
  • Мне трудно найти общие темы для разговора
  • Я боюсь, что меня осудят или не поймут

Контраргументы

  • Я успешно общался с новыми людьми в прошлом
  • Люди обычно дружелюбны и открыты к новым знакомствам
  • Неудачи в общении — это нормальная часть жизни

Альтернативные мысли

  • Я могу попробовать начать с малого, задавая простые вопросы
  • Важно помнить, что все люди иногда чувствуют себя неловко
  • Я могу практиковаться и со временем стану более уверенным

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.