Люди всегда видят мои неудачи

Часто возникающие эмоции

  • Стыд
  • Тревога
  • Грусть

Доказательства

  • Я часто совершаю ошибки на работе
  • Мои проекты не всегда успешны
  • Я получаю критику от коллег

Контраргументы

  • Недавно я успешно завершил проект и получил похвалу
  • Ошибки — это часть процесса обучения
  • Никто не совершенен, и все совершают ошибки

Альтернативные мысли

  • Я делаю успехи, даже если они не всегда заметны
  • Ошибки помогают мне расти и учиться
  • Я заслуживаю признания за свои усилия, а не только за результаты

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.