Я не могу быть собой на работе

Часто возникающие эмоции

  • тревога
  • страх
  • неуверенность

Доказательства

  • Новые коллеги могут не принять меня
  • Я боюсь осуждения
  • Мне сложно адаптироваться к новой среде

Контраргументы

  • Коллеги могут быть дружелюбными и поддерживающими
  • Осуждение не всегда является негативным
  • Адаптация требует времени и усилий

Альтернативные мысли

  • Я могу постепенно открываться коллегам
  • Осуждение может помочь мне улучшиться
  • Адаптация — это нормальный процесс, и со временем станет легче

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.