Я не могу быть собой в обществе

Часто возникающие эмоции

  • Тревога
  • Страх
  • Неуверенность

Доказательства

  • Я часто чувствую себя неловко в социальных ситуациях
  • Мне трудно поддерживать разговор
  • Я боюсь, что меня осудят или не примут

Контраргументы

  • У меня есть друзья, которые ценят мое общество
  • Я успешно справлялся с социальными ситуациями в прошлом
  • Люди редко обращают внимание на мелкие ошибки в общении

Альтернативные мысли

  • Я могу постепенно учиться быть более уверенным в обществе
  • Мои друзья ценят меня таким, какой я есть
  • Небольшие ошибки в общении не имеют большого значения

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.