Я не умею общаться с людьми

Часто возникающие эмоции

  • тревога
  • страх
  • неуверенность

Доказательства

  • Я часто чувствую себя неловко в социальных ситуациях
  • Мне трудно поддерживать разговор
  • Я боюсь, что люди будут меня осуждать

Контраргументы

  • У меня есть друзья, которые ценят мое общество
  • Я успешно справлялся с социальными ситуациями в прошлом
  • Люди редко обращают внимание на мелкие ошибки в общении

Альтернативные мысли

  • Я могу улучшить свои навыки общения с практикой
  • Люди, скорее всего, не будут судить меня так строго, как я думаю
  • Я могу попросить друзей о поддержке и совете

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.