Мои руки будут трястись, и это будет заметно

Часто возникающие эмоции

  • тревога
  • беспокойство

Доказательства

  • В прошлом у меня тряслись руки от волнения
  • Я не уверен в своих силах

Контраргументы

  • Я могу подготовиться и попрактиковаться заранее
  • Трясущиеся руки не всегда заметны другим
  • Я могу использовать техники релаксации для снижения тревоги

Альтернативные мысли

  • Я могу контролировать свою тревогу с помощью подготовки и практики
  • Даже если мои руки будут трястись, это не обязательно будет заметно другим
  • Я могу справиться с этой ситуацией, даже если почувствую волнение

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.