Я не смогу справиться с критикой или отказом

Часто возникающие эмоции

  • Тревога
  • Страх
  • Нерешительность

Доказательства

  • Я всегда боюсь критики
  • Я часто избегаю ситуаций, где могут критиковать
  • Я не уверен в своих способностях

Контраргументы

  • Были случаи, когда я справлялся с критикой
  • Я могу работать над улучшением своих навыков
  • Критика может быть конструктивной и помочь мне расти

Альтернативные мысли

  • Я могу научиться справляться с критикой
  • Критика не всегда плохая, она может помочь мне улучшиться
  • Я могу попробовать и посмотреть, что произойдет
  • Я могу искать поддержку у друзей или профессионалов

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.