Если я не нравлюсь кому-то, значит, я неудачник

Часто возникающие эмоции

  • грусть
  • тревога
  • стыд

Доказательства

  • Некоторые люди избегают меня
  • Я часто чувствую себя отвергнутым
  • Мне трудно заводить новые знакомства

Контраргументы

  • У меня есть друзья и семья, которые меня любят
  • Не всем нравится каждый человек, это нормально
  • Я имею свои уникальные качества и достоинства

Альтернативные мысли

  • Мне не обязательно нравиться всем, чтобы быть успешным
  • Я ценен таким, какой я есть
  • Я могу работать над улучшением своих социальных навыков, если это важно для меня

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.