Если я покраснею, все заметят и будут смеяться

Часто возникающие эмоции

  • стыд
  • тревога

Доказательства

  • Люди могут заметить, если я покраснею
  • Некоторые могут посмеяться или подумать, что это забавно

Контраргументы

  • Люди часто не обращают внимания на такие вещи
  • Если кто-то и заметит, это не значит, что они будут смеяться
  • Мои друзья поддержат меня, даже если я покраснею

Альтернативные мысли

  • Покраснение — это нормальная реакция и не стоит придавать ей большого значения
  • Если кто-то заметит, это не обязательно плохо
  • Я могу сосредоточиться на своём дыхании и попытаться успокоиться

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.