Я не могу показать свою настоящую личность

Часто возникающие эмоции

  • неуверенность
  • страх
  • стыд

Доказательства

  • Я боюсь, что меня не примут таким, какой я есть
  • Я часто чувствую себя неуверенно в обществе
  • Я боюсь, что меня осудят за мои мысли и чувства

Контраргументы

  • Мои близкие знают и принимают меня таким, какой я есть
  • Я имею право на свои чувства и мысли
  • Я могу контролировать, кому и что показывать

Альтернативные мысли

  • Мои близкие принимают меня таким, какой я есть
  • Я имею право на свои чувства и мысли
  • Я могу контролировать, кому и что показывать
  • Я могу постепенно открываться людям, которых считаю надежными

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.