Я всегда должен быть готов к худшему

Часто возникающие эмоции

  • тревога
  • беспокойство
  • страх

Доказательства

  • Мир непредсказуем
  • Плохие вещи случаются неожиданно

Контраргументы

  • Не всегда происходит самое худшее
  • Подготовка к худшему может вызвать ненужный стресс
  • Фокус на худшем может ограничить возможности

Альтернативные мысли

  • Я могу быть готов, но не обязан постоянно думать о худшем
  • Я могу справляться с трудностями, когда они возникают
  • Фокус на настоящем помогает лучше подготовиться к будущему

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.