Я не могу позволить себе быть неидеальным

Часто возникающие эмоции

  • Тревога
  • Стыд
  • Страх

Доказательства

  • Я часто ошибаюсь
  • Люди могут меня осудить
  • Я хочу всегда быть на высоте

Контраргументы

  • Все люди ошибаются
  • Ошибки - это часть обучения
  • Никто не идеален

Альтернативные мысли

  • Ошибки помогают мне расти
  • Я могу учиться на своих ошибках
  • Я ценен таким, какой я есть

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.