Я не могу позволить себе быть тем, кто я есть

Часто возникающие эмоции

  • Страх
  • Стыд
  • Неуверенность

Доказательства

  • Я часто чувствую себя неуверенно в новых ситуациях
  • Я боюсь, что люди будут осуждать меня, если узнают, кто я на самом деле

Контраргументы

  • У меня есть друзья, которые принимают меня таким, какой я есть
  • Я успешно справлялся с трудностями в прошлом
  • Я имею право быть собой и жить своей жизнью

Альтернативные мысли

  • Может быть, не все будут осуждать меня
  • Я могу постепенно открываться людям и посмотреть на их реакцию
  • Я могу работать над своей уверенностью и самопринятием

Комментарии

@username

Это очень знакомо. Спасибо, что поделились.